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겨울철 불청객 노로바이러스, 왜 생굴이 위험할까?찬 바람이 불면 생각나는 생굴은 '바다의 우유'라 불릴 만큼 영양소가 풍부합니다. 하지만 겨울철 식중독의 주범인 노로바이러스는 영하 20도에서도 생존하는 지독한 생명력을 가지고 있습니다.특히 굴과 같은 어패류는 바닷물을 걸러 먹이를 섭취하는 과정에서 내장에 바이러스를 축적하게 됩니다. 이를 깨끗이 씻지 않고 날것으로 먹으면 24~48시간의 잠복기를 거쳐 구토, 설사, 복통에 시달릴 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 중장년층은 가족 건강을 위해 올바른 세척법 숙지가 필수입니다.독소까지 쏙! 확실한 '무즙 세척법' 흐르는 물에만 헹구면 내장에 박힌 바이러스와 이물질을 제거하기 어렵습니다. 이때 가장 효과적인 방법이 바로 '무즙' 활용법입니다.[ 단계별 굴 손질..

제미나이에서 GPT Tasks 기능을? 나만의 맞춤형 'Gems' 완벽 활용법챗GPT의 GPTs(Tasks)처럼 나만의 맞춤형 AI를 만들고 싶으신가요? 구글 제미나이에는 'Gems(젬스)'라는 강력한 기능이 있습니다. 매번 복잡한 프롬프트를 입력할 필요 없이, 한 번의 설정으로 나만의 전문 비서를 만드는 법을 핵심만 짚어 정리해 드립니다.1. 제미나이 Gems란 무엇인가? 제미나이 Gems(젬스)는 챗GPT의 'GPTs'와 유사한 기능으로, 특정 역할(Persona)과 지침(Instructions)을 미리 설정해 둔 맞춤형 챗봇입니다.매번 "너는 전문 블로거야", "가독성 있게 작성해 줘"라고 말할 필요가 없습니다. 한 번만 등록해 두면 클릭 한 번으로 나만의 전용 AI가 실행됩니다. 구글 워크스페이스..

애플스토어 아이폰, 매장 방문이 필요 없는 이유애플스토어에서 산 아이폰은 '자급제' 폰입니다. 특정 통신사에 묶여 있지 않기 때문에, 굳이 KT나 U+ 같은 대형 통신사 매장에 가서 "개통해 주세요"라고 말할 필요가 없습니다.오히려 대리점에 가면 비싼 요금제를 권유받을 수 있어 당황하실 수 있는데요. 기존에 쓰던 유심을 그대로 옮겨 끼우거나, 알뜰폰 유심을 새로 사서 직접 등록하는 것이 가장 경제적입니다.아래에 셀프 개통 전 준비물부터 개통 방법에 대해 자세히 작성해 두었으니 확인해 보시고 편안하게 셀프개통하는데 도움이 되길 바랍니다.✅ 알뜰폰 셀프 개통 전 준비물 (체크리스트)인터넷으로 셀프 개통을 하려면 아래 3가지만 미리 준비해 주세요.새 아이폰: 전원이 켜지는 상태면 됩니다.신규 유심: 편의점(이..

[에세이] 문명이라는 이름의 굴레를 벗어던진 자유의 초상현대 사회를 살아가는 우리에게 산속에서의 삶은 때로 무모하거나 현실 도피처럼 비치기도 합니다. 그러나 '나는 자연인이다'라는 프로그램이 10년이 넘는 시간 동안 꾸준히 사랑받는 이유는 단순히 기이한 볼거리를 제공하기 때문이 아닙니다. 그 안에는 우리가 잊고 살았던 삶의 본질과 회복에 대한 깊은 성찰이 담겨 있습니다.1. 결핍을 통한 풍요의 발견 "진정한 풍요는 채움이 아니라 비움에서 옵니다." 타인의 시선이라는 감옥에서 걸어 나와 오직 나의 생존과 평온에 집중하는 삶, 그것이 바로 자연인이 누리는 최고의 사치입니다. 자연인들의 삶은 현대인의 시선에서 볼 때 지독한 결핍의 상태입니다. 전기가 들어오지 않고, 수도 시설조차 마땅치 않은 곳에서 그들은 불..